央视提醒：这4种饮食习惯正在悄悄伤害你的肠道，很多人天天都在做！

前言在现代快节奏的生活中，不少人常把腹胀、便秘或腹泻等不适简单归咎于“肠胃弱”或“消化不良”。但科学研究持续更新着我们对肠道的理解：它不仅是消化通道，更被誉为人体“第二大脑”。央视健康栏目曾指出，日常···

咖啡与长寿新发现：113岁老人揭示肠道菌群或是关键

全球最长寿男性近日迎来113岁生日，他分享的长寿秘诀包括：与所爱之人相伴，和善良的人同行，每天早晨饮用咖啡，并喜欢吃葡萄。这不禁让人好奇，常喝咖啡与肠道菌群之间究竟存在怎样的关联呢？01 一杯咖啡引发···

肠道菌群：与你代谢健康息息相关的“隐形器官”

肠道菌群是一个复杂的微生物生态系统，它们如同一个功能强大的“隐形器官”，通过产生代谢物、调节免疫和影响内分泌等方式，深度参与调控着我们的全身健康，特别是在肥胖、糖尿病和生育能力方面扮演着核心角色。一、···

肠道里的“小帮手”：米糠肽如何通过调理菌群，延缓大脑衰老？

我们都知道，人会变老，身体各个器官的功能也会随之下降，其中，大脑的衰老最让人担忧，因为它直接关系到我们的记忆力、学习能力和认知功能。科学家们一直在寻找能够健康衰老、保持大脑年轻的方法。最近，一项有趣的···

肠道细菌的“代谢物”：是敌是友？关键看种类

我们都知道肠道里住着数不清的细菌，它们组成了“肠道菌群”。这些细菌不光管消化，它们就像一个小小的化工厂，会把我们吃进去的食物分解成各种各样的小分子物质，我们管这些叫“代谢物”。这些代谢物能进入血液，像···