吃什么能改善肠道菌群?

以下是一些可以帮助改善肠道菌群的食物：**一、富含膳食纤维的食物**1. 全谷物 - 如燕麦、糙米、全麦面包等。全谷物富含膳食纤维，可为肠道有益菌提供营养，促进其生长繁殖。 - 燕麦中的β-葡聚糖可以···

抑郁症发作是什么样子?

抑郁症发作时通常有以下表现：**一、情绪方面**1. 持续的悲伤和低落 - 患者会感到强烈的悲伤、沮丧、绝望，这种情绪持续存在，难以通过自我调节缓解。 - 例如，可能会觉得生活失去了意义，对未来没有任···

肠道菌群与脑肠轴有关系吗?

肠道菌群与脑肠轴密切相关。**一、脑肠轴的概念**脑肠轴是指大脑和胃肠道之间的双向通信系统。它包括神经、内分泌和免疫途径，通过这些途径，大脑和胃肠道可以相互影响。脑肠轴在调节胃肠道功能、情绪、行为和认···

非酒精性脂肪肝与胰岛素抵抗!

非酒精性脂肪肝（NAFLD）与胰岛素抵抗之间存在着密切的关系。**一、非酒精性脂肪肝对胰岛素抵抗的影响**1. 肝脏脂肪堆积与胰岛素信号传导障碍 - 在非酒精性脂肪肝中，肝脏内脂肪过度堆积。过多的脂肪···

重度酒精性肝炎症状!

重度酒精性肝炎的症状主要包括以下几个方面：**一、消化系统症状**1. 恶心、呕吐 - 这是重度酒精性肝炎常见的症状之一。由于肝脏功能受损，胆汁分泌异常，导致胃肠道消化功能紊乱，从而引起恶心、呕吐。 ···