肠道菌群失调主要有以下表现：
一、消化功能异常
消化不良：
食物在肠道内的消化过程受到影响，可能出现饭后饱胀感、嗳气、恶心等症状。你会感觉食物在胃里停留时间过长，不易消化，甚至有时会有食物反流的情况。
食欲也可能受到影响，变得食欲不振或食量减少。
排便异常：
如前面提到的，可能出现腹泻、便秘或两者交替出现。腹泻时，大便次数增多，质地稀薄，甚至呈水样，可能伴有腹痛、肠鸣等症状。便秘时，排便困难，大便干结，有时可能数天才能排便一次。
大便的颜色和形状也可能发生改变，例如颜色变深或变浅，形状不规则等。
二、营养吸收障碍
体重变化：
由于肠道对营养物质的吸收不良，可能导致体重下降。即使饮食量没有明显变化，但身体无法充分吸收食物中的营养，从而使体重逐渐减轻。
相反，也有部分人可能因为肠道菌群失调导致代谢紊乱，出现体重增加的情况。
缺乏营养元素的症状：
肠道菌群失调会影响人体对维生素、矿物质等营养元素的吸收。例如，缺乏维生素 B12 可能引起贫血，出现面色苍白、乏力、头晕等症状；缺乏钙可能导致骨质疏松，出现骨骼疼痛、易骨折等症状。
儿童可能会出现生长发育迟缓，表现为身高、体重增长缓慢，智力发育也可能受到一定影响。
三、免疫功能下降
易感染：
肠道菌群在维持人体免疫系统平衡中起着重要作用。当菌群失调时，免疫系统功能减弱，人体更容易受到外界病原体的侵袭，容易患上感冒、流感、肺炎等呼吸道感染疾病，以及尿路感染、胃肠道感染等。
感染后恢复时间可能比正常人更长。
过敏反应：
肠道菌群失调可能导致免疫系统对某些物质过度反应，引发过敏。常见的过敏症状包括皮肤瘙痒、红肿、皮疹、哮喘、鼻炎等。
食物过敏的情况也可能增加，例如对牛奶、鸡蛋、海鲜等食物出现过敏反应。
四、精神状态改变
情绪波动：
肠道与大脑之间存在着密切的联系，称为 “肠脑轴”。肠道菌群失调可能影响神经系统的功能，导致情绪波动，如焦虑、抑郁、烦躁不安等。
你可能会发现自己的情绪变得不稳定，容易发脾气或感到沮丧。
睡眠障碍：
肠道菌群失调可能干扰人体的生物钟，影响睡眠质量。出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠问题，导致白天精神不振、疲劳乏力。
五、其他表现
口臭：
肠道菌群失调可能导致口腔异味，即口臭。这是因为肠道内的有害菌产生的代谢产物可能通过血液循环到达口腔，或者由于消化不良导致食物在胃肠道内发酵产生异味，从口腔中散发出来。
皮肤问题：
肠道菌群失调可能影响皮肤的健康，出现痤疮、湿疹、荨麻疹等皮肤问题。这可能是由于肠道内的毒素通过血液循环影响皮肤的代谢和免疫功能所致。